Vợ mang bầu là quãng thời gian rất khó khăn. Nếu có được tình yêu và chăm sóc của chồng thì vợ sẽ cảm thấy an tâm và vui vẻ hơn. Những chăm sóc vợ khi có bầu không phải điều dễ dàng. Hôm nay, quachobe.vn có bài viết Tổng hợp những kinh nghiệm chăm sóc vợ bầu vừa dễ dàng vừa hiệu quả. Hãy cùng đón xem nhé.
Kinh nghiệm chăm sóc vợ bầu trong 3 tháng đầu
Chế độ dinh dưỡng
Bố cần bảo đảm cho mẹ phong phú các chất dinh dưỡng gồm: chất đạm, chất béo, sắt, canxi, vitamin, khoáng chất,… quan trọng việc bổ sung axit folic trong giai đoạn này là việc làm cực kỳ quan trọng. Bởi không đủ axit folic là tác nhân gây khiếm khuyết ống thần kinh mà biểu hiện là nứt đốt sống, thoát vị não… và làm tăng nguy cơ dị tật ở tim, chi, đường tiểu, sứt môi, hở hàm ếch của trẻ. Nhu cầu về axit folic của mẹ trong giai đoạn này là 400mcg axit folic mỗi ngày.
Do ảnh hưởng của hiện tượng “ốm nghén” nên để chắc chắn sức khỏe trong thời gian này, bố giúp mẹ chia nhỏ bữa ăn từ 5 đến 6 bữa một ngày để tránh hiện tượng buồn nôn, nôn,… có khả năng ăn những thức ăn như cam, táo, bánh quy, gừng… để tránh trạng thái ốm nghén.
Trong giai đoạn đầu này, bố giúp mẹ làm giảm xa những thức ăn như như bia rượu, đồ uống có gas, alcohol và một vài rau quả có thể dọa sảy thai như: dứa, đu đủ xanh, rau ngót, rau sam, mướp đắng…
Xem thêm Cách Để Kích Thích Trí Não Từ Trong Bụng Mẹ Hiệu Quả
Chế độ sinh hoạt
Cùng mẹ bầu đi khám định kỳ: mẹ cần được siêu âm để phát hiện 1 số vấn đề bất thường ở tim, động mạch, các bất thường ở não, nhận biết trạng thái thai tăng trưởng chậm; các xét nghiệm công thức máu, thử nước tiểu,…
Cẩn thận trong mọi chuyện: 3 tháng đầu là giai đoạn tối quan trọng của thai kỳ vì con mới tạo ra còn cực kì yếu, bố nhớ dặn mẹ chú ý trong ăn uống và vận động để hạn chế động thai, sảy thai.
Quan tâm, chăm sóc tốt khi mẹ bầu bị ốm nghén
Quan tâm đến giấc ngủ: bố nên cho mẹ uống một ly sữa nóng trước khi ngủ. Thêm vào đó, hãy tránh cho mẹ uống quá nhiều nước vào ban đêm vì bụng căng tức và việc đi vệ sinh sẽ làm gián đoạn giấc ngủ.
Nhắc mẹ bầu tập thể dục: Bố có khả năng cùng mẹ đi bộ nhẹ nhàng để không làm mẹ quá mệt mỏi và thích hợp với trạng thái sức khỏe. Bên cạnh đó, môn yoga cùng cực kì thích hợp với mẹ, bố nên khuyến khích. Tập yoga sẽ giúp cơ thể mẹ bầu trao đổi khí oxy và làm dịu hệ thần kinh.
Để cam kết không gây hại cho mẹ bầu, bố có thể làm thay mẹ việc nhà cửa, làm tài xế dễ thương chở mẹ bầu đi lại,… vì đây là giai đoạn con đang tạo ra, rất dễ bị xảy thai.
Giúp vợ ăn uống sao cho hợp lý.
Bạn cần phải tham khảo một số món ăn cũng giống như loại thức ăn dành cho bà bầu. Hạn chế dồn ép vợ ăn nhiều vì quan niệm rằng vợ luôn phải ăn thật nhiều để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho hai người. Chỉ nên chọn những loại thực phẩm thật sự thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi, không phải cứ ăn nhiều là đã đủ chất, bà bầu chỉ phải ăn ít miễn sao đầy đủ các chất dinh dưỡng là được.
Chồng càng chiều vợ bầu con sinh ra càng sáng tạo khỏe khoắn
Thường xuyên dành tặng cho vợ những lời khen
Tâm lý của phụ nữ mang thai rất nhạy cảm, luôn cảm nhận thấy tự ti vì mình không tốt cũng như không thể chiều chồng, sợ chồng sẽ đi ra ngoài “bóc bánh trả tiền”. Thế nên, để nàng có khả năng yên tâm bạn không nên tiết kiệm lời khen. Hãy dành cho vợ những lời khen, sự động viên động viên và lòng biết ơn nàng khi đã mang nặng đẻ đau đứa con trong bụng.
Bên cạnh đó, các ông chồng còn nên để ý đến một vài bí quyết chăm sóc lúc mang thai cho mẹ bầu
Xem thêm Chuẩn bị đồ cho bà bầu đi sinh cần chuẩn bị những gì?
Khám thai
Trong thời gian mang thai, thai phụ nên đi khám thai định kỳ 1 lần trên tháng là điều cần thiết nhất trong cách chăm sóc khi mang thai cho phụ nữ, để giản đơn nắm tình hình thai nhi, kiểm duyệt sức khỏe thai phụ. Bên cạnh đó, khám định kỳ bác sĩ sẽ có căn cứ đưa cho bạn những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Tạo ra cẩm nang săn sóc vợ mang thai
Có lẽ chuyện săn sóc vợ khi mang thai không không đủ tuy nhiên việc tạo ra cả cuốn cẩm nang để săn sóc bà xã khi bầu bí thì thật hiếm. Ấy vậy mà, anh Quang lại cực kì tỉ mỉ trong chuyện này.
Ngay từ khi vợ thông cáo tin vui, anh rất siêng năng lên internet nghiên cứu các thông tin về việc săn sóc bà bầu lúc thai kỳ. Nào là phụ nữ mang thai cần cung cấp những gì, bổ sung giai đoạn nào; rồi phụ nữ mang thai có thể mặc đồ ra sao; những mốc thăm khám thai kỳ quan trọng, bí quyết chăm sóc vợ sau sinh,… tất cả những nội dung đều được anh ghi lại rất cẩn thận và share cùng vợ trong suốt thai kỳ.
Những việc làm của anh ban đầu đều bị cho ra “dở hơi” nhưng sau đấy, ai cũng ngưỡng mộ, thậm chí còn đến xin kinh nghiệm từ anh. Anh Quang tâm sự: “Chỉ khi mình tìm hiểu, mình mới biết được vợ mình đã vất vả như thế nào. nếu như chỉ mình cô ấy sẽ gặp không ít khó khăn, cho có thể cái gì giúp được vợ tôi sẽ sẵn sàng”.
Cô ấy sẽ không còn dịu dàng và hài hước như xưa
Nếu như trước đây cô ấy là một người phái đẹp dịu dàng và khá hài hước, thì khi mang thai tính bí quyết của cô ấy sẽ thay đổi 180 độ, bạn sẽ luôn bị vợ cằn nhằn, cáu gắt và sai khiến làm đủ mọi việc mà bạn lại chẳng thể từ chối nếu không hỗ trợ cô ấy có thể quát mắng, khóc, giận dỗi… chưa kể đến những điều chỉnh hormone khiến cô ấy liên tục từ chối “chuyện ấy” của bạn, có nhiều khi khiến bạn cảm nhận thấy tủi thân và bị bỏ rơi.
Phụ nữ mang thai dễ xúc động
Vậy các ông chồng cần làm gì để thoát được khỏi tình trạng này? Lời giải thích là không gì cả, kiên nhẫn chờ đợi cho đến khi cô ấy cân bằng lại cảm giác và hormone, trong ba tháng giữa thai kỳ “chuyện ấy” của hai người sẽ trơn tru hơn.
Xem thêm Làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
Hãy chuẩn bị và sẵn sàng đối diện với việc tăng cân
Trong suốt thời gian mang thai việc vợ bạn tăng cân là điều tất nhiên. Tuy nhiên có một vài hoàn cảnh khi vợ mang thai chồng cũng tăng cân. Tác nhân là do các bố ăn ké thực đơn của vợ có thể việc tăng cân là điều khó làm giảm khỏi. Việc làm này hết sức bình thường. vì thế các ông bố tương lai nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng tăng cân khi vợ mang thai nhé!
Nguồn tổng hợp