Lời Khuyên Những Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Hiệu Quả

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, xã hội ngày càng phát triển, mang theo nhiều lợi ích to lớn cho con người, trong đó bao gồm cả vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên, đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc tăng sức đề kháng cho bé vẫn vô cùng quan trọng, tránh để lại các hậu quả khôn lường về sau. Nếu bạn đang tìm hiểu và trau dồi kiến thức, kinh nghiệm về những cách tăng sức đề kháng cho bé thì bài viết này dành cho bạn đấy! Vì hôm nay, quachobe.vn sẽ giới thiệu các bạn những cách tâng sức đề kháng cho bé hiệu quả qua bài viết “Lời Khuyên Những Cách Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Hiệu Quả”.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

– Thường xuyên vuốt ve trẻ .Viêc vuốt vẻ trẻ sẽ tốt lên được năng lực tuần hoàn máu, tăng cường được khả năng miễn dịch ,giúp trẻ hấp thụ tốt, bớt khóc và ngủ ngon hơn.

– Cho trẻ bổ sung đủ nước. Việc uống nhiều nước giúp trẻ sạch ruột và tiêu hóa tốt hơn.

– Cho trẻ tiếp cận đều đặn với môi trường xung quanh. khi đó sẽ sẽ có sức đề kháng tự nhiên tốt hơn do cơ thể đã làm quen với các tác nhân xấu bên ngoài nếu có.

– Vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Việc này làm cho trẻ hạn chế được các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bé. Hãy tập cho bé thói quen tắm rửa sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn và một khi đi vệ sinh ,..

– Nên cho trẻ đi ngủ sớm và thức đúng giờ tập thể dục

– Đừng nên tùy ý sử dụng thuốc kháng sinh: hệ thống miễn dịch của cơ thê quen với một vài vi khuẩn để trẻ khỏi mắc bệnh. Việc sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh sẽ làm cơ thể trẻ dựa vào thuốc. điều này sẽ làm cho cơ thể trẻ không thể kháng khuẩn của môi trường xung quanh.

Cách Tăng Sức đề Kháng Cho Bé 1

Xem thêm: Bé Biếng Ăn Phải Làm Sao? Kinh Nghiệm Khi Bé Biếng Ăn

Nâng cao ăn thức ăn có chứa nhiều lợi khuẩn

Nhắc đến thức ăn có chứa nhiều lợi khuẩn đảm bảo khó lòng không nói đến sữa chua. Bố mẹ có biết nếu như ăn một hộp sữa chua ít béo mỗi ngày sẽ giúp bé đề phòng mối nguy hại mắc một vài bệnh cảm cúm thường thường.

Bên cạnh đó, thành phần acid lactic có trong sữa chua có công dụng tăng cường lợi khuẩn và làm chậm lại các vi khuẩn gây hại cho đường ruột giúp chu trình tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất trở thành thuận lợi hơn và giúp cơ thể trẻ phản kháng lại bệnh tật hiệu quảđặc biệt là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng. vì lẽ đó, sau mỗi bữa ăn chủ đạo bố mẹ có thể cho bé ăn tráng miệng một hộp sữa chua nhé, và sử dụng trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút để đảm dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa thuận lợi và đem đến giấc ngủ ngon. Hoặc những bé nào sử dụng thuốc thì chỉ được ăn sữa chua một khi uống thuốc 2 tiếng đồng hồ.

Cách Tăng Sức đề Kháng Cho Bé 2

Không được sử dụng sữa chua với một số đồ ăn chế biến sẵn như: xúc xích, thịt hun khói… có khả năng dẫn đến táo bón, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa… Cũng không được hâm sữa chua trong lò vi sóng hay ngâm nội địa sôi hay hâm sữa,… vì làm như vậy những lợi khuẩn có trong sữa sẽ bị tiêu diệt, lúc đó sữa chua không để lại công dụng nữa.

Xem thêm: Kinh Nghiệm Về Cách Rèn Luyện Kỹ Năng Mềm Cho Trẻ Hiệu Quả

Chăm cho trẻ uống đủ nước hàng ngày

Dù là trẻ nhỏ hay người lớn, uống đủ nước mỗi ngày là việc quan trọng không thể thiếu. Chỉ khi cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ loại bỏ được nhiều chất độc ra bên ngoài cơ thể. Nhờ đấy, sẽ gia tăng quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể luôn khỏe khoắn.

Vậy trẻ nhỏ cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Với trẻ sơ sinh từ 0 đến 6 tháng tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của bé. Với các bé từ 6 đến 12 tháng tuổi có thể cung cấp từ 200ml đến 300ml nước mỗi ngày. Từ 1 tuổi trở lên, bé sẽ bắt đầu bổ sung nước vào cơ thể theo nhu cầu của chính mình.

Cho bé ngủ đủ giấc

Thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ cũng ảnh hưởng một cách trực tiếp đến hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé. Theo kết quả nghiên cứu cho thấytrạng thái không đủ ngủ duy trì ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có khả năng làm suy giảm tế bào miễn dịch, khiến cơ thể trẻ nhạy cảm hơn với bệnh tật.

Cách Tăng Sức đề Kháng Cho Bé 3

Đối với bé sơ sinh, thời gian ngủ thiết yếu khoảng từ 18-20 tiếng/ngày, bé mới biết đi cần 12-13 tiếng/ngày, bé học mẫu giáo cần 10 tiếng/ngày. Ngoài chắc chắn thời gian ngủ đủ cho bé, bạn cũng cần chú ý đến không gian ngủ yên tĩnh và thoải mái, giúp bé có giấc ngủ ngon và chuyên sâu.

Xem thêm: Làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Sử dụng vitamin tăng sức đề kháng cho bé

Sữa mẹ và thực phẩm dinh dưỡng là những nguồn dưỡng chất không thể thiếu cho chu trình tăng trưởng mọi mặt của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. tuy nhiên, không phải lúc nào nguồn chất dinh dưỡng này cũng cam kết cung cấp phong phú cho mong muốn của cơ thể bé. Cũng chính vì thế mà ngày nay, nhiều mẹ tìm đến các thực phẩm tính năng cung cấp các dưỡng chất thiếu yếu cho cơ thể, chiều lòng đầy đủ mong muốn dưỡng chất cho chu trình phát triển mọi mặt của bé cùng lúc đó giúp hoàn thiện hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng cho bé.

Nguồn Tổng Hợp