Cách chống rạn da cho bà bầu an toàn áp dụng hiệu quả tại nhà

Cách chống rạn da cho bà bầu an toàn áp dụng hiệu quả tại nhà. Rạn da xảy ra khi các vùng da bị giãn nở quá mức do mang thai khi bụng bầu tăng kích cỡ và do tăng cân quá nhiều. Vậy phải làm thế nào để hạn chế những vết rạn xuất hiện trong thai kỳ và “hô biến” chúng sau khi sinh?

Cách chống rạn da cho bà bầu an toàn

Cách chống rạn da cho bà bầu
Cách chống rạn da cho bà bầu

Cách chống rạn da cho bà bầu – Uống nhiều nước trị rạn da

  • Uống 8 ly nước mỗi ngày: Nếu đi ra ngoài, bạn hãy đem theo một 1 – 2 chai nước có dung tích tương đương để uống dần.
  • Dùng trà thảo mộc: Nếu thường xuyên uống các loại trà không chứa caffeine thì bạn vẫn giúp cơ thể cung cấp đủ lượng nước. Trà thảo mộc cũng là sự lựa chọn thay thế lý tưởng nếu mẹ bầu không muốn uống nước lọc.
  • Ăn nhiều rau và trái cây mọng nước: Thói quen này có thể cung cấp thêm nước, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Bạn có thể chọn lựa nhiều loại thực phẩm mọng nước như dưa leo, dưa hấu, dâu tây, táo…

Tập luyện thường xuyên trong thai kỳ

Tập thể dục giúp giữ độ đàn hồi của da thông qua việc cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, tập luyện khi mang thai còn giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý, từ đó hạn chế các vết rạn da xuất hiện

Mẹ bầu có thể tập những bài tập phù hợp với phụ nữ mang thai như kegel, các bài tập căng cơ và những động tác đơn giản khác. Bạn nên thử các bài tập nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức như yoga hoặc Pilates để giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ như đau lưng, mỏi lưng và chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ.

Tránh sử dụng hóa chất

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại sữa tắm chứa sulfate. Nếu thường xuyên sử dụng, hóa chất này sẽ làm khô và giảm độ đàn hồi của da.

Do đó, bạn nên ưu tiên chọn lựa sữa tắm cũng như các loại dầu và kem chống rạn da có chất chiết xuất từ các tinh dầu thiên nhiên, chẳng hạn như dầu dừa hay dầu ô liu.

Lô hội – Mát da, mờ rạn

Lô hội với tính hàn từ lâu đã được biết đến là loại lá hữu hiệu giúp giảm mụn và trị bỏng. Lô hội có chứa một lượng dưỡng chất lớn giúp làm mờ các vết thâm sạm trên da và ngăn ngừa hình thành sẹo. Vì thế, với những vết rạn da của mẹ bầu, lô hội cũng là một phương pháp tuyệt vời không thể bỏ qua.

Rất đơn giản, hãy trộn đều phần dung dịch bên trong lá lô hội và dầu olive lại thành một hỗn hợp sánh như gel, thoa lên vùng da bị rạn mỗi ngày và massage nhẹ nhàng, vết rạn sẽ nhanh chóng biến mất như chưa từng xuất hiện.

Dùng kem chống nắng

Ở vùng khí hậu nhiệt đới như nước ta, ánh mặt trời thường gay gắt và khó chịu. Thêm vào đó, ánh nắng còn gây ra tình trạng sạm, nám và rạn da. Để bảo vệ làn da một cách tốt nhất, bạn nên dùng kem chống nắng trước khi ra đường. Đặc biệt, bạn nên bảo vệ kỹ vùng ngực, mặt và bụng hoặc những nơi dễ bị rạn.

Dầu dừa:

  • Sử dụng dầu dừa để phòng rạn da khi mang thai là một phương pháp được sử dụng rộng rãi, các bà mẹ thường xuyên sử dụng.
  • Tác dụng của dầu dừa: làm tăng sự mềm mại, đồng thời tăng sự đàn hồi cho da. Từ đó giúp hạn chế nguy cơ bị rạn da.
  • Cách sử dụng: thoa đều dầu dừa lên vùng có nguy cơ rạn ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối. Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất là tốt nhất và dùng bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

>>>Xem thêm: Top 5 loại sữa tăng cân cho bé tốt nhất hiện nay

Bà bầu bị rạn da ở tháng thứ mấy?

Cách chống rạn da cho bà bầu
Cách chống rạn da cho bà bầu

Các dấu hiệu của chứng rạn da ở bà bầu có thể bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 13 đến 21 của thai kỳ. Tuy nhiên hiện tượng này đặc biệt trở nên phổ biến vào tháng thứ sáu và tháng thứ bảy.

Có đến 90% phụ nữ nhận thấy các triệu chứng rạn da không mong đợi là những vệt màu hồng, đỏ, vàng, nâu hoặc đôi khi là màu tía hoặc nâu. Chúng có ở trên bụng, mông, đùi, hông hoặc ngực của bạn.

Vì sao bạn bị rạn da khi mang thai?

Cách chống rạn da cho bà bầu
Cách chống rạn da cho bà bầu

Vết rạn da xuất hiện khi trọng lượng cơ thể bạn bắt đầu tăng nhanh hơn so với mức độ co giãn của da. Hai khu vực thường có nhiều vết rạn da nhất trong thời gian mang thai là ngực và bụng, tiếp đến là cánh tay, mông và bắp đùi. Các vết rạn sẽ có màu tím hoặc đỏ và từ từ chuyển thành màu xám hoặc đen sau khi mẹ bầu sinh con.

Theo nghiên cứu, 90% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng rạn da vào khoảng tháng thứ 6 – 7 của thai kỳ.

Yếu tố di truyền đóng vai trò không nhỏ trong việc quyết định liệu bạn có bị rạn da hay không. Nếu mẹ bạn từng bị rạn da khi mang thai, bạn có nguy cơ gặp tình trạng tương tự.

Màu sắc của các vết rạn sẽ phụ thuộc vào làn da của mỗi người. Theo Hiệp hội Thai kỳ Hoa Kỳ, nếu da bạn sáng màu, các vết rạn thường màu hồng. Đối với phụ nữ có làn da sẫm màu hơn, vết rạn thường sáng hơn màu da của họ.

>>>Xem thêm: Có nên sử dụng sữa tắm cho bé hay không? Sữa tắm loại nào an toàn cho bé?

Rạn da khi mang bầu có tự hết không?

Cách chống rạn da cho bà bầu
Cách chống rạn da cho bà bầu

Cũng giống như sẹo, các vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian. Tuy nhiên chúng không thể biến mất hoàn toàn.

Mặc dù vậy, bà bầu cũng không nên quá lo lắng. Thực hiện sớm các biện pháp dưới đây có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn mới trên da và thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp các vết rạn xấu xí mờ nhanh hơn.

>>>Xem thêm: Thảm chơi cho bé loại nào tốt? Nên mua thảm đồ chơi cho bé hay không?

Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách chống rạn da cho bà bầu an toàn áp dụng hiệu quả tại nhà. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết nhé!

Vũ Thơm-Tổng hợp

Tham khảo: (lamdepcungha, vabuta,…)