Cách chọn sữa cho mẹ bầu tốt nhất trong thời kỳ mang thai

Cách chọn sữa cho mẹ bầu tốt nhất trong thời kỳ mang thai. Mỗi loại sữa cho bà bầu đều có công thức riêng và việc mẹ bầu lựa chọn loại nào sẽ phụ thuộc đáng kể vào chế độ ăn của mỗi mẹ bầu. Dưới đây là Top những sản phẩm sữa bầu được đánh giá cao nhất bởi cả các chuyên gia lẫn các mẹ bầu

Cách chọn sữa cho mẹ bầu tốt nhất

Cách chọn sữa cho mẹ bầu
Cách chọn sữa cho mẹ bầu

Cách chọn sữa cho mẹ bầu – Nhóm dưỡng chất hỗ trợ năng lượng

Nhóm này bao gồm những chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho mẹ trong khoảng thời gian mang bầu, để mẹ có đủ sức khỏe trong mọi công việc và hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Những dưỡng chất này có thể kể đến protein, chất béo và carbohydrate.

Nhóm dưỡng chất cho hỗ trợ não bộ

Đây là nhóm dưỡng chất quan trọng hỗ trợ quá trình hình thành não bộ của bé và thường phải có mặt trong tất cả các loại sữa bầu. Acid Folic, DHA và ARA là những chất phổ biến nhất. Ngoài ra, một số loại sữa bầu có thể thay thế hoặc bổ sung bằng Acid Sialic và lutein.

Nhóm dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch

Để bảo vệ thai nhi an toàn đồng nghĩa với việc mẹ phải có một sức khỏe ổn định trong suốt thai kỳ. Vì vậy, những chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ miễn dịch của mẹ, như là Lactoferrin, vitamin C hay kẽm khó có thể thiếu vắng trong sữa bầu.

Nhóm dưỡng chất hỗ trợ xương khớp

Không chỉ thai nhi mà mẹ bầu cũng cần bổ sung hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng cho xương khớp trong quá trình mang thai. Những dưỡng chất nằm trong nhóm này thông thường là canxi và các chất khoáng như mangan, crom, đồng, sắt,…

Tuy đây là những dưỡng chất mà mẹ cần từ sữa bầu, nhưng không có một sản phẩm nào chứa được đầy đủ tất cả. Bởi sữa bầu không thể thay thế được chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mẹ. Cũng chính vì lý do này nên mỗi loại sữa bầu đều có công thức riêng và việc mẹ lựa chọn loại nào sẽ phụ thuộc đáng kể vào chế độ ăn của mỗi mẹ bầu. Dưới đây là 10 sản phẩm sữa được đánh giá cao nhất bởi cả các chuyên gia lẫn các mẹ bầu trong suốt năm 2020.

>>>Xem thêm: Kinh nghiệm chọn dép cho bé các mẹ cần lưu ý những gì?

Top những loại sữa bầu tốt nhất hiện nay

Cách chọn sữa cho mẹ bầu
Cách chọn sữa cho mẹ bầu

Sữa bầu Matilia

Matilia xuất xứ tại Pháp, một điểm đặc biệt của sữa bầu Matilia đó là được thiết kế theo dạng chai nhựa có thể sử dụng ngay, an toàn, tiện lợi.

Cũng giống như các loại sữa bầu thông thường, chất dinh dưỡng có trong sữa bao gồm: sắt, canxi, axit folic, magie, vitamin B12, vitamin B, omega 3, chất béo có lợi giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

Quá trình sản xuất sữa sử dụng công nghệ khử trùng UHT lên men tự nhiên, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Hai sự lựa chọn với dòng sữa này đó là vị vani và vị socola, giúp mẹ dễ dàng lựa chọn và thay đổi nếu bị ngán.

Sữa bầu Anmum Materna

Thương hiệu sữa thứ ba phải kể đến đó là Anmum Materna thuộc tập đoàn Fonterra, ra đỏi năm 2001. Với lĩnh vực kinh doanh chính là các sản phẩm sữa sạch.

Nguyên liệu sữa luôn là yếu tố hàng đầu mà nhãn hàng quan tâm. Nguồn sữa cung cấp là nguồn sữa sạch được lấy từ những trang trại bò có quy mô lớn, được kiểm tra chất lượng, luôn đảm bảo an toàn từ khâu chăm sóc bò cho tới đóng gói sản phẩm.

Sữa bầu Friso

Friso đến từ Hà Lan – một trong những quốc gia nổi tiếng về kinh doanh các sản phẩm sữa. Thành công nhất phải kể đến cô gái Hà Lan – thương hiệu sữa đi cùng năm tháng.

Ngày nay, Friso không chỉ dừng lại kinh doanh các dòng sữa cho trẻ em từ 1 đến 3 tuổi mà hãng còn cho ra mắt rất nhiều sản phẩm khác như sữa bà bầu Frisomum.

Sữa bầu Dielac Mama

Nếu nhắc đến một dòng sản phẩm sữa bầu chất lượng đến từ thương hiệu Việt Nam thì ta có thể kể tên Dielac. Đây là thương hiệu thuộc tập đoàn sữa lớn nhất nước ta VINAMILK.

>>>Xem thêm: Cúng đầy tháng cho bé gái cần chuẩn bị những gì?

Uống sữa như thế nào “ngon lành” và hiệu quả nhất?

Trước khi uống sữa bầu, các thai phụ hãy chú ý đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên vỏ hộp hoặc xin tư vấn từ bác sỹ để nắm được cách uống sữa. Thông thường, trên bao bì sản phẩm đều ghi là nên uống 2 cốc/ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Thay vì uống mỗi lần một ly, bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Khi pha cũng có thể pha loãng sữa, uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng.

Để đỡ “ngán” hơn, bà bầu nên chọn loại sữa có mùi vị mà mình ưa thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống như vị cam, vani, sôcôla… không nên ép mình uống một loại cố định.

Nhiều chị em bầu bí lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo.

Nếu vẫn quá “dị ứng”, không uống được sữa bầu hoặc sữa tươi khi mang bầu, bạn có thể ăn sữa chua hoặc phô mai thay thế, kết hợp bổ sung cho cơ thể và thai nhi những dưỡng chất cần thiết thông qua các thực phẩm bổ dưỡng khác.

Có thể thay thế sữa bầu bằng sữa tươi hay sữa đậu nành?

Cách chọn sữa cho mẹ bầu
Cách chọn sữa cho mẹ bầu

Nếu thấy có vị khó uống hoặc một số người lại không hấp thụ được, khi uống sữa bầu thường bị khó tiêu, nghén, tiêu chảy… đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này, bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành hoặc thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng, ăn thêm sữa chua, phô mai. Đồng thời bổ sung những vi chất từ thực phẩm hàng ngày như canxi có trong tôm cá, hải sản; sắt có trong thịt, gan động vật; axit béo omega 3 có trong cá biển.

Đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay, có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày. Uống một chút một cho đến khi quen dần.

Nên dùng sữa bầu với liều lượng như thế nào?

Uống nhiều hay thiếu so với lượng sữa quy định cũng không có lợi vì lượng quá nhiều có thể làm tăng khả năng bé sơ sinh thừa cân, Ngược lại nếu uống ít so với quy định thì không đủ dưỡng chất để em bé phát triển tốt. Theo gợi ý trên bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng.

Thực tế cho thấy, những trẻ sinh ra nặng cân (trên 3,8kg) tuy trông bụ bẫm khoẻ mạnh nhưng thực chất những em bé này có nguy cơ thường trực là hạ đường huyết sau khi sinh do nồng độ insulin của người mẹ rất cao và sau khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của em bé chưa thích nghi kịp. Hiện tượng này kéo theo một loạt hiện tượng như suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt…

Khi lớn lên nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường của những em bé sơ sinh thừa cân cao gấp đôi so với những em bé có cân nặng bình thường. Vì vậy, trẻ sơ sinh thừa cân cần được theo dõi chặt chẽ, nhất là những ngày đầu sau sinh để hạn chế những biến chứng.

>>>Xem thêm: 5 cách tân trang nội thất đẹp bạn cần nắm ngay

Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách chọn sữa cho mẹ bầu tốt nhất trong thời kỳ mang thai và những lưu ý khi chọn sữa cho mẹ bầu. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!

Vũ Thơm-Tổng hợp

Tham khảo: (mabio, vinamilk,…)