Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon ngoan suốt đêm từ các chuyên gia. Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ rất quan trọng. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ mới bắt đầu làm mẹ thì làm cách nào để dỗ bé ngủ ngon luôn là vấn đề nan giải.
Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon ngoan suốt đêm từ các chuyên gia.
Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon – Không ngủ ngày nhiều
Bạn khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện với con, xoa chân hay làm mặt xấu trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Nếu để con ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ và đánh thức con.
Cách dỗ trẻ sơ sinh chìm vào giấc ngủ là chơi đùa cùng con
Vào buổi tối, bạn cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Đây cũng là thời gian thách thức với bố mẹ vì vừa bận công việc vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành vài tiếng đồng hồ trước khi ngủ để ôm, vỗ về con, tắm hoặc cho con bú.
Bạn hãy hình thành những thói quen trước giờ ngủ cho bé và duy trì theo đúng thứ tự như vậy vào mỗi tối. Cả bố và mẹ đều có thể làm việc riêng của mình vào buổi tối để con không quá phụ thuộc.
Tạo cảm giác cho bé thoải mái
Các chuyên gia cho rằng, việc cho bé ngậm ti giả hoặc ôm, vuốt ve một cái chăn mềm nhỏ có tác dụng tự xoa dịu bản thân. Nếu con ngủ trong nôi, bạn lưu ý không để chăn lông thú hay thú nhồi bông trong nôi vì chúng có thể làm bé nghẹt thở.
Cho con đi nằm khi bé còn thức
Để con cảm thấy buồn ngủ, bạn cho bé nằm giường hoặc nôi rồi dỗ con, như vây bé sẽ nhanh đi vào giấc ngủ sau một ngày hoạt động hơn. Bạn tránh ôm bé vào lòng và đu đưa vì khi đặt vào nôi, bé sẽ giật mình thức giấc.
Massage chân tay để dỗ bé ngủ ngon
Xoa chân tay nhẹ nhàng cũng là một cách dỗ trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ nhanh nhất. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, dơ hay đói.
Mẹo nhỏ giúp bé không thức giữa giấc ngủ
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy từ 3–5 giờ một lần để ăn. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự mình ngủ lại khi giật mình thức giấc vào nửa đêm. Bạn nên để cho bé khóc rồi sau đó xoa dịu, dỗ dành chứ không bế trên tay.
>>>Xem thêm: Hướng dẫn cách tắm cho trẻ sơ sinh tại nhà
Mẹo dân gian giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon
- Ru con ngủ bằng những giai điệu nhẹ nhàng hoặc mở những bạn nhạc cho bé ngủ ngon cũng là cách được nhiều bà mẹ lựa chọn. Khi nghe thấy tiếng ru, bé có cảm giác bố mẹ đang ở gần mình nên có cảm giác an toàn và dễ chìm vào giấc ngủ.
- Xoa dịu, vỗ vềmà không cần bế bé lên cũng là cách để bé có thể tự ngủ khi nằm ở nôi hoặc giường. Bạn có thể xoa nhẹ ở vùng chân mày, vùng trán, sống lưng và chân tay
- Lau người cho bé bằng nước ấm và mặc cho bé những bộ đồ thoáng mát, thoải mái, tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè, ấm áp vào mùa đông cũng giúp ích bé thoải mái và ngủ ngon hơn.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng cách massage cho bé ngủ ngon hơn.
>>>Xem thêm: Có nên mua sữa óc chó bé? Sữa óc chó loại nào tốt trên thị trường hiện nay?
Lưu ý cần nhớ để đảm bảo an toàn khi bé ngủ suốt đêm
Trước khi quan tâm đến mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon, khi đặt bé xuống giường, dù vào ban ngày hay đêm, các chuyên gia nhi khoa khuyên bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau:
- Luôn đặt bé ở tư thế nằm ngửa
- Luôn để bé ngủ ở nơi có mặt phẳng và chắc chắn. Không đặt bé nằm ở ghế xe hơi hay xe đẩy
- Nếu bé ngủ trong ghế ngồi hoặc xe đẩy, hãy bế bé ra giường, nôi
- Bé nên ngủ chung phòng với bố mẹ nhưng không ngủ cùng giường với bố mẹ
- Lấy các vật mềm, gối, thú nhồi bông, thú bằng nhựa… ra khỏi nôi
- Cho bé ngậm núm vú giả khi bé ngủ trưa và đi ngủ buổi tối
- Tránh đội nón len hay vải cho bé để ấm đầu vì việc đội nón có thể làm bé nóng
- Nếu bạn mệt mỏi, khi cho bé bú trước khi ngủ, bạn không nên ngồi trên ghế vì nếu ngủ quên, bạn có thể gây nguy hiểm cho bé.
>>>Xem thêm: Phương pháp dạy trẻ chậm nói tại nhà
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon ngoan suốt đêm từ các chuyên gia. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm-Tổng hợp
Tham khảo: (sonno, marrybaby,…)